Leder du efter inspiration til dit styrketræningsprogram? Læs med her
Mange mennesker tror, at styrketræning er kompliceret og svært at forstå, men det behøver det ikke at være. Det vigtigste er at forstå det grundlæggende og at have en organiseret og planlagt tilgang. Når du laver et godt styrketræningsprogram, er der tre hovedelementer, du skal tage hensyn til: 1. Øvelser: Hvilke øvelser vil du lave?